Krafttraining mit Hanteln

Krafttraining mit Hanteln Krafttraining kann am effektivsten mittels Hanteln, aber auch an diversen Geräten, oder ganz ohne Geräte absolviert werden. Je nachdem welche Muskelpartien man trainieren möchte, sollte man darauf achten wie viel Gewicht man in welcher Zeitspanne stemmt. Am einfachsten ist dies mit flexiblen Hanteln zu machen, an denen Gewichts ringe an und abgeschraubt […]