Krafttraining mit Hanteln

Krafttraining mit Hanteln Krafttraining kann am effektivsten mittels Hanteln, aber auch an diversen Geräten, oder ganz ohne Geräte absolviert werden. Je nachdem welche Muskelpartien man trainieren möchte, sollte man darauf achten wie viel Gewicht man in welcher Zeitspanne stemmt. Am einfachsten ist dies mit flexiblen Hanteln zu machen, an denen Gewichts ringe an und abgeschraubt […]

Effektivere Liegestütze mit Liegestützgriffe

Effektivere Liegestütze mit Liegestützgriffe Wer einmal Liegestütze für sich entdeckt hat wird sehr schnell feststellen können das dieses Training nicht nur für Arme und Oberkörper ein effektives Training sein kann, sondern für fast den ganzen Körper. Machen Sie ab jetzt Ihre Liegestütze noch effektiver und zwar mit Liegestützgriffe Diese Griffe bieten neben dem effektiveren Training […]

Ganzkörper Workout für zu Hause

Ganzkörper Workout für zu Hause  Wer sich dem Ganzkörper Workout zu Hause zuwenden möchte, weil er keine Lust hat, ein Fitness Studio aufzusuchen, kann es mit den passenden Geräten durchaus schaffen. Mit den passenden Geräten ein Ganzkörper Workout für zu Hause nutzen So kann man einen Stepper nutzen, bei dem der ganze Körper in Aktion […]

Tägliches Workout für zu Hause

Tägliches Workout für zu Hause Immer wieder behaupten Menschen, keine Zeit für Sport zu haben. Wir möchten Ihnen gerne das Gegenteil beweisen und ein tägliches Workout für zu Hause vorstellen, mit dem man durchaus nur 7 Minuten trainieren muss und der ganze Körper fit bleibt. Das 7 Minuten Mini Workout für zuhause! Sie üben wie […]